妊娠 糖尿病 朝の血糖値が高い

しかし糖尿病だとインスリンがちょっぴり足りなくて、朝の血糖値が高めになってしまう（暁現象）ことがよくあります。 ちなみに、ストレスを感じた時にもコルチゾールは分泌されます。

朝の血糖値が高いのは、暁現象、ホルモンの影響、前日の食事などいくつか原因がありますが、いずれにせよ「血糖値を下げるだけの十分な基礎インスリンの分泌が少ない」ということになります。 スポンサーリンク そもそも「朝の血糖値」とは、どのタイミングで計るのかご存じですか？ 「朝起きてすぐ」「身支度を終えた後」など、いつの時点で測ればいいのでしょうか？また、５時に起きる人、７時に起きる人、９時に起きる人、お昼近くに起きる人、など「起床時間」によっても血糖値は異なってくるのではないでしょうか？ 実は私は、毎朝４時に起きているので、「自分の朝の血糖値が高いのは、暁現象真っ最中だからではないか？」と疑っているのですが・・・。 いろいろ調べた結果、暁現象は「明け方〇時に起こる」とは決まっておらず、入眠後８～１０時間くらいで起こるそうです。そのため、就寝時間から数えて８～１０時間後の血糖値が高ければ、暁現象だとわかります。 また、朝の空腹時間に動きすぎると、肝臓に溜めてあるブドウ糖が放出され「糖新生」が行われてしまったり、コーヒーなどのカフェインを摂取することによって血糖値が上がる可能性があり、「朝の血糖値が高い原因」を特定できなくなります。 つまり、朝の血糖値を測る明確な「タイミング」は決まっていないものの、とにかく「起床後すぐ、あまり動かず、コーヒーなどのカフェインを取る前に血糖値を測る」ことが大切なようです。朝の血糖値が高いのは、「基礎インスリンの分泌が少ないことが原因である」とご説明しました。 では、基礎インスリンの分泌を増やすにはどうしたらいいのでしょうか？ 基礎インスリンの分泌が低下しているのは、そのため、しばらく膵臓を休ませ、膵臓を元気にしてあげましょう。 膵臓を休ませるためには、炭水化物（糖質）を控え、インスリンの無駄使いを控えて下さい。もしくは、運動によって筋肉量を増やし、筋肉による糖の消費を増やすようにしましょう。太っている方は、減量することでインスリンの効きがよくなり、膵臓の負担が軽くなります。 このように、基礎インスリンを増やして朝の血糖値を下げるには、「糖質を控えた食生活」と「筋肉を動かす運動」が必要になります。 （「 私はまだ糖尿病予備軍ですので、薬物治療は行っていません。 しかし、既に糖尿病の方でインスリンの投薬を行っている方であっても、朝の血糖値が高いことがあるのです。 インスリン治療を行っているにも関わらず、朝の血糖値が高いのはなぜでしょうか？ インスリン治療を行っている方の場合、インスリンの薬が効き過ぎることによって、睡眠中に低血糖を起こしている可能性があります。 睡眠中に低血糖になると、身体は血糖値を上げようしますので、肝臓からブドウ糖が放出され「糖新生」が行われます。 これを「ソモジー効果」と呼び、インスリン治療を行っている方に見られる症状です。ソモジー効果が見られた場合は、インスリンの量や種類を変えるなど、何らかの対処が必要となります。 インスリン治療を行っている方で、暁現象かソモジー効果を判別したい場合は、夜中の３時ころの血糖値が参考になります。もし、午前３時の血糖値が低く、低血糖を起こしているようであれば、ソモジー効果だということです。私の朝の血糖値が高いのは「暁現象」だと思います。すでに基礎インスリンの分泌が少なくなっているのですね・・・悲しい（泣）。私の膵臓の機能が、どの程度衰えてしまっているのかわかりませんが、とにかく今は、膵臓を休ませるために糖質を控えた食生活を心がけています。朝の血糖値が正常値になれば、「膵臓が元気を取り戻せた！」ということになるのでしょうか？それを信じて、食事の改善とスクワットに励んでいます！ 朝の血糖値は、前日の夕食にも関係するようです。夕食のメニューや食べた時間によって朝の血糖値がどのように変化するのか、今後試してみたいと思います！ スポンサーリンクシェアするフォローする

妊娠中はホルモンバランスや体調の変化が激しいので、妊婦さん特有の病気を招くことがあります。妊娠中に血糖値が高くなることで起きる「妊娠糖尿病」も、その一つです。今回は妊娠中の血糖値について、妊婦は高くなりやすいのか、糖尿病と診断される数値はどれくらいか、正常値へ下げるためにできる工夫はあるのかなどをご紹介します。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表す数値です。人間の体内には、血液中のブドウ糖をエネルギーに変える役割を担う「インスリン」というホルモンがあります。このインスリンが何らかの理由で機能しなくなると、ブドウ糖が分解されずに血液中に残り、血糖値が高くなります。妊娠すると、ブドウ糖はお腹の赤ちゃんへと優先的に供給されるようになり、ママの体はインスリンが作用しにくくなります。そのため、赤ちゃんが必要とする以上の糖分を摂取すると、ブドウ糖が分解しきれず血液中に残ってしまい、高血糖になってしまうのです。このため妊娠中は、妊娠していないときよりも血糖値が高くなりやすい状態にあるといえます。妊娠すると、妊娠初期と中期頃に「随時血糖法」や「50gGCT法」という検査などによって血中の血糖値を調べるのが一般的です。検査の結果、血糖値が高くて妊娠糖尿病などが疑われる場合は、「75gOGTT」と呼ばれる再検査を行い、診断します（※1）。これらの他に、食事を取っていない状態で血糖値を計測する「空腹時血糖検査」が行われることもあります。関連記事日本糖尿病学会によると、血糖値の正常値は「空腹時で110mg/dl未満、糖分摂取2時間後で140mg/dl未満」です（※2）。妊婦さんの場合、75gOGTTを行い、妊娠中の血糖値が以下3つのうち1つでも満たした場合には、妊娠糖尿病と診断されます（※1）。「空腹時血糖値が正常の範囲より低いのに妊娠糖尿病なの？」と不安に思うかもしれませんが、妊娠糖尿病は正式には「糖尿病」ではありません。妊娠の影響で起きる糖代謝異常のことで、糖尿病には至らない軽度の高血糖の状態を指します。妊娠中は血糖値が上がりやすいので、注意喚起の意味でこの値に設定されていると考えてください。ただし、基準の血糖値をはるかに上回る数値が出たときは、「明らかな糖尿病」と診断され、妊娠に関係なく糖尿病を発症したと判断されます（※1）。関連記事妊婦さんの血糖値が高いと、赤ちゃんにも様々な影響を与える可能性があります。下記では、その代表的な影響をご説明します。妊婦さんの血糖値が高いと、赤ちゃんにブドウ糖が過剰に供給されることで、大きく成長しすぎ、巨大児になることがあります。その場合、経腟分娩のときに肩が恥骨に引っかかってしまう「肩甲難産」になるリスクが高まり、お産が長引くことがあります。関連記事血糖値が高いことで母体の血管に障害が起きると、栄養や酸素が赤ちゃんへ十分に運ばれなくなり、胎児発育不全や胎児機能不全を起こす恐れがあります。最悪の場合、胎児死亡にもつながる可能性があります。関連記事赤ちゃんの臓器が発達する妊娠5～8週頃に血糖値が高いと、赤ちゃんの細胞の分化に悪影響を及ぼし、先天奇形になることがあります。母体の血糖値が高い状態が続くと、お腹の赤ちゃんが過剰な糖分に適応し、体内でインスリンを分泌する動きが強まります。この状態のまま生まれてくると、赤ちゃんの体内には過剰なインスリンが残った状態になり、生まれてすぐに血糖値が急低下して、障害を引き起こすことがあります。この他にも、血糖値が高いと妊娠高血圧症候群などの合併症を引き起こすリスクも高まり、結果的に流産や早産につながってしまう可能性もあります。関連記事妊娠中に血糖値が高くなってしまったら、入院して、1日の摂取エネルギーを調整する「食事療法」を行い、血糖値を下げていくこともあります。経過が良ければ、退院して自宅で食事に気をつけながら生活を送ることになりますが、経過が悪ければ、インスリンを摂取して血糖値を下げることもあります。また、妊娠中の血糖値は、高くなる前に予防をすることが大切です。体内で糖分になるお米や麺類、パンといった炭水化物、砂糖をたくさん使ったお菓子や清涼飲料水などはひかえめにし、できれば食物繊維の多い野菜を積極的に食べるようにしましょう。また、運動をして汗を流すのも血糖値コントロールには大切です。調子がよければ30分程度ウォーキングをする、マタニティヨガやマタニティスイミングなどに取り組むなど、妊娠中でもできる軽めの運動を行うことをおすすめします。関連記事妊娠中に血糖値が高く、妊娠糖尿病と診断されたとしても、多くが出産後には治まります。しかし、妊娠中に高血糖が続いていると、産後も血糖値が上がりやすくなり、人によっては「糖尿病」に移行する可能性もあります。そのため、「妊娠糖尿病だから産後は元通りになる」と安心せずに、血糖値が高い状態が続いていれば改善に努めましょう。妊娠中の高血糖は生活習慣が主な原因なので、生活習慣を見直すことが妊娠中の血糖値を下げる第一歩です。生まれてくる赤ちゃんのためにも、規則正しい生活が送れるといいですね。関連記事

2019.01.08. 目次. 昨日の夕食から何も食べていないのにも関わらず、朝一の血糖値が高い！朝食前なのに血糖値が高い！ ということは、ありませんか？かく言う私も、その一人なのですが、まだ糖尿病が重篤化していないのにもかかわらず、空腹時の血糖値が高いと、ちょっとがっかりしてしまいます。

.